Na última sexta (21/04), durante uma competição de crossfit em Maceió, um competidor faleceu. Durante um evento esportivo, alguém faleceu. Isso PRECISA ser falado e esclarecido! E esse texto tem alguns objetivos. Vamos a eles. O primeiro, e mais importante, é prestar nossos sentimentos e respeito ao rapaz e à família. Que sua fé (se seja […]
"Treino há vários anos e não evoluo para RX." No CrossFit não tem atalho. Etapas e processos são necessários. Entenda como funciona. É nítido que o treinamento de alta intensidade (CrossfFit, insanity, Crosstraining…) foi disseminado e evoluiu, exponencialmente, adquirindo um maior número adeptos ao padrão de treinamento a cada dia que passa. Com isso, começaram
A força muscular é um dos componentes da aptidão física relacionado à saúde e, a cada dia, as entidades da área da saúde estão contribuindo com a divulgação e incentivo na aplicação do treinamento de força, pois ele pode ser usado na população que não apresenta nenhum problema de saúde e na população chamada de
Você já se sentiu cansada, mas muito cansada que suspeitou estar com algum problema e não sabe o que é? Mesmo que você já tenha ouvido falar em "treinar demais", esse exagero, que se caracteriza pelo treinamento esportivo excessivo e que o corpo não consegue se recuperar, causa a diminuição do desempenho sem apresentar, necessariamente,